吃什么补雌激素最快?

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雌激素是促进雌性动物第二性征发育及性器官成熟的物质,由雌性动物卵巢和胎盘分泌产生。如需补充雌激素,可以吃富含硒、锌的食物,因为硒能防止致癌物质与正常细胞脱氧核糖核酸结合,锌对人体不同部位的多种癌症都有较强的抑制作用。含硒蔬菜有荠菜、大蒜、香菇、番茄、南瓜等;含锌食物有牡蛎、青花鱼、鳗鱼、海带、豆类、芝麻、胡桃等,其中牡蛎的含锌量尤为可观。如果想快速补充雌激素,可以吃些蜂王浆或者吃些大豆异黄酮

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