养生壶都可以煮什么?养生壶可以做什么东西?

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现在90后都开始养生了,随着物质越来越好,精神压力越来越大,就需要通过养生好好保养自己,而一款方便的养生壶就可以为你的健康提供保障

养生壶都可以煮什么

1、红豆薏米水

祛湿健脾佳品,主要功效是祛湿,能够祛除体内的湿气,非常适合夏季及体内湿气较重的人食用。还能当饭吃,可以减肥哦。

做法

将薏米仁与红豆洗净提前泡发(四小时以上)。泡好的薏米和红豆放入养生壶中,药膳模式煮开。等汤煮沸后,可加入些红枣龙眼肉,也可以加入些冰糖。慢煮至红豆微开花熟软即可食用。

小贴士

薏仁红豆水可祛湿、美白、健脾,还可以做成芡实薏仁茶,常见的薏仁茶含有:薏米仁、赤小豆淡竹叶、芡实、马齿苋、绿茶、槐米

2、银耳雪梨羹

降火美容还润肺,味道甜美,并且具有止咳润肺、养胃生津的功效。患有支气管炎、支气管炎扩张、肺结核的病人在夏季容易犯病而发生咳嗽,可服用银耳雪梨羹进行治疗

做法

银耳摘成小朵洗净备用,雪梨清洗干净切成小块。银耳先放入养生壶中煮汤模式煮开。然后放入冰糖和切好的梨,花茶模式煮10分钟即可。

小贴士

银耳有“强精、补肾、润肺、生津、止咳、清热、养胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神”之功。雪梨的功效:润肺化痰止咳、清热生津、润肺平喘。适用于咳嗽、慢性支气管炎及肠燥便秘。美容、解渴。

所以冰糖银耳雪梨不仅美味还有超营养功效哦!

3、水果茶

美味与颜值缺一不可。忙绿的工作结束后、午后、饭后、休闲时光,不妨煮一壶清新的水果茶,坐下,感受生活的美好。各款果味的融合,无论视觉,味觉,都受到年轻一族的喜爱。比起货架上的那些饮料,这样的水果茶无疑来得更天然,更健康!

原材料

苹果,梨,橙子柠檬,菠萝,冰糖

做法

将菠萝、苹果、梨和橙子切成块,柠檬切三片。把水果块放进养生壶里,花茶模式。煮沸之后加入一些菊花或红茶,花茶模式再煮10分钟。之后可加入少许蜂蜜或冰糖调味。

小贴士

水果茶比较随意,可自己搭配喜欢的水果,味道颜色都会有所变化,一般苹果、梨都是必备的,其他水果和茶的种类都可以自己选择哦!

4、桂圆红枣

超适合女人的美味汤,红枣维生素含量高,又能补气养血,配合桂圆和红糖是女人超好的滋补品。能暖宫,还可以缓解痛经

做法

将材料洗净。把红枣、桂圆、枸杞子洗干净放入养生壶,加水煮沸。加入少许红糖,如果还想驱寒也可以稍加入些姜末。

养生壶之姜撞奶

牛奶........200ml

白砂糖........适量

生姜........50克

(按个人口味增减)

步骤

1.将白砂糖和纯牛奶放入炖盅内;

2.启动温奶程序;

3.搅拌至白砂糖融化;

4.生姜洗干净去皮,切成小块,放入搅拌机搅拌。用纱布裹着姜末,挤出姜汁

5.将牛奶迅速倒入姜汁里,静置5-10分钟即可,成功的姜撞奶可以承起一个汤勺。

养生壶之杞枣芹菜

减肥助消化,补充维生素

材料:

芹菜100g、红枣5颗、枸杞10g、少量

做法:

1.芹菜去叶取梗,洗净切段,红枣、枸杞洗净备用。

2.将所有的食材放入养生壶中,加水至1000ml,启动【养生汤/滋补汤模式】,待程序结束加适量即可。

养生壶之枸杞山药粥

(调离脾胃,减肥主食)

材料:

山药50g、枸杞5g、粳米50g

做法:

1.带上橡胶手套,将鲜山药去皮(否则山药的黏液会让手部发痒),切成3毫米厚的片。

2.将枸杞、粳米洗净后,放入北鼎养生壶中,加水至1000ml,启动【养生汤/滋补汤模式】。(可以适时搅拌一下,避免糊底)

3.待养生壶工作40min后,加入山药,由于山药粘性比较大,容易起泡,建议煮的时候盖子轻轻放在壶上不要盖紧,待养生壶自动断电即可。

养生壶之百合玉竹莲子银耳羹

(安气宁神,滋润补水)

材料:

银耳1/4朵、莲子20颗、干百合10g、枸杞10颗、冰糖40g、红枣3颗、生薏米10g、桂圆肉10颗、玉竹10g

做法:

1.银耳置于冷水浸泡5分钟后,洗净撕碎,放入养生壶内,热水浸泡1-2小时。

2.所有材料洗净,放入养生壶,加水至1.2L,启动【养生汤/滋补汤模式】,如果煮了一次不够软糯,可以再启动一次程序。

3.待养生壶自动断电后,加入40g冰糖,待冰糖融化即可食用。

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