生姜蜂蜜水怎么做?生姜蜂蜜水的正确做法

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所属分类:蜂蜜食谱

生姜蜂蜜水是很多养生的朋友们平时会泡的一种饮品,主要是将生姜和蜂蜜泡在一起,也可以加入少许柠檬来调味,一起来学学生姜柠檬水的正确做法吧。

生姜蜂蜜水的正确做法

材料:新鲜姜片适量、300毫升开水、蜂蜜适量。

做法:

1、首选把新鲜姜片洗净,然后放入杯子内,用个筷子或是勺子按压出汁;

2、接着倒入烧沸的开水;浸泡5-10分钟。

3、等到水温降低到一定的温度时,那么加入蜂蜜搅拌均匀即可饮用。

4、如果不喜欢姜片太大的话,那么也可以切成姜丝,可以根据自己个人口味爱好来决定。

5、每天一杯,不间段,长期坚持一段时间可以看见其效果。

生姜蜂蜜水制作技巧

1、为了方便,大家也可以用生姜片代替干姜粉;做法是取两勺子的干姜粉,然后用开水冲泡后,再倒入蜂蜜搅拌一下饮用,这样的效果口感都是非常好的。

2、制作生姜蜂蜜水的时候,大家一定要注意,蜂蜜怕热,所以加入蜂蜜的时候,水温一定不要超过50度,最好的温度是40度左右就可以了。

生姜蜂蜜水有哪些好处

1.淡斑美白

喝生姜蜂蜜水能帮助淡斑美白。生姜蜂蜜水长期坚持饮用的话娿能够有效帮助淡化脸部色斑、老年斑,另外生姜蜂蜜水还能够帮助提高身体的抗氧化水平,有效延缓皮肤衰老,保持的皮红润亮泽。

2.促进消化

喝生姜蜂蜜水能够帮助促进消化。生姜蜂蜜水在饭后1小时后适量饮用能够帮助增强肠胃蠕动,不仅能够帮助促进食物消化,还能够有效润肠,防治便秘的发生。

3.防治感冒

喝生姜蜂蜜水能够帮助防治感冒。生姜蜂蜜水一方面帮助清除体内堆积的毒素,增强身体体质,另一方面又能够有效祛风散寒,对于风寒型感冒有着很好的防治作用。

4.减肥瘦身

喝生姜蜂蜜水能够帮助减肥瘦身。生姜中含有的姜辣素能够促进血液循环,帮助扩张毛孔,这样有利于身体排汗而带走多余的热量,另外蜂蜜能够帮助促进肠胃蠕动,消耗多余的热量。而且生姜蜂蜜水能够为身体补充营养素。

生姜蜂蜜水注意事项

1、火气较旺的人群在长期饮用生姜蜂蜜水之后,会出现一些上火的情况。

2、早上空腹喝生姜蜂蜜水容易使体内酸性增加,本身肠胃不好的人最好是用30度的水泡着喝,否则容易引起腹泻、肠胃炎等。

3、生姜不宜在夜间食用,其姜酚刺激肠道蠕动,白天可以增强脾胃作用,夜晚则成了影响睡眠伤及肠道的一大问题,故夜晚不宜食用。民间俗语云:早上吃姜,胜过吃参汤;晚上吃姜,等于吃砒霜,是有一定道理的。

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